乳房攝影會有輻射? 醫師提出1證據:免驚

乳房攝影會有輻射? 醫師提出1證據:免驚

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乳房攝影會有輻射? 醫師提出1證據:免驚(示意圖/shutterstock達志影像)

乳癌是國人女性癌症發生率第1位,平均每36分鐘有1人罹患乳癌。目前政府提供45到69歲女性每兩年一次免費乳房X光攝影檢查,但有些人因爲擔心輻射暴露而卻步,醫師指出,單次乳房攝影接受的輻射量僅0.7毫西弗,對人體健康無顯著影響,唯有透過檢查及早發現病竈、及早治療,才能避免乳癌威脅生命。

根據衛福部110年統計,乳癌一年奪走2913條寶貴性命,死亡人數較前一年成長9.7%,死亡率增幅更是所有癌症之冠,可見乳癌已成爲女性健康殺手。目前國民健康署推動四癌篩檢,凡是45到69歲女性,或是40到44歲、二等血親內曾罹患乳癌的女性,可享每兩年一次免費的乳房X光攝影檢查。

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由於乳房X光攝影檢查有低量遊離輻射線,部分女性擔心可能增加癌病變機率,因此排斥或逃避檢查。北投健康管理醫院主任沈彥君表示,事實上生活中無時無刻都存在着輻射暴露,如空氣、水、土壤、岩石、食物等具有微量輻射,地表及建物輻射、搭乘飛機也會增加輻射的暴露。

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沈彥君指出,天然背景輻射是無法避免的,而醫療輻射是爲了健康需要所進行的檢查而暴露。臺灣每年的背景輻射劑量爲1.6毫西弗,低於全球平均值2.4毫西弗/年,也低於美國的每年背景輻射劑量3.1毫西弗。至於醫用遊離輻射,皆受行政院原子能委員會的嚴格管控,單次乳房X光攝影檢查接受的輻射量約爲0.7毫西弗,劑量對人體健康並無顯著影響。

美國保健物理學會也指出,人體每年接受小於50毫西弗劑量的輻射,並不會有明顯致癌效應發生,不需過度擔心。沈彥君強調,醫療輻射帶來的價值,遠遠大於可能造成的危害,乳房X光攝影可用來偵測乳房的微鈣化點,有助於診斷無症狀的零期乳癌,據統計可降低41%乳癌死亡率。

沈彥君提醒,如果初經在12歲以前、有乳癌家族史或肥胖女性,建議20歲開始即可安排每1到2年一次乳房檢查;40歲以下年輕女性的乳腺組織密度較高,適合以超音波做爲乳房檢查的第一線選擇。若透過乳房超音波或乳房X光攝影檢查後,發現有異常病竈需進一步確認,建議搭配乳房磁振造影(MRI)檢查,無輻射暴露,還可有效提高診斷率。

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百香果、木瓜等都是農藥殘留率較高的水果。(示意圖,Shutterstock/達志)

水果富含維生素及礦物質,但食用前記得洗乾淨,營養師程涵宇整理出「2024臺灣水果農藥殘留排行榜」,這次檢測全臺4119件水果中,農藥殘留比率最高的水果,跟去年、前年都一樣,都是百香果,殘留率達14%,其次是西瓜與木瓜,至於民衆一般認知裡農藥恐殘留較多的草莓,僅排第5名。

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程涵宇在臉書粉專PO文指出,臺灣一年四季盛產的水果多樣又超好吃,吃水果是一件很幸福的事,水果提供多種維生素及礦物質,尤其是維生素C幫助抗氧化,鉀穩定血壓,同時水果還含有各種類黃酮、花青素等提升身體保護力的植化素,生吃水果是輕鬆獲得更多維生素C及植化素很好的選擇。

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程涵宇整理了農業部最新公告的「110年臺灣蔬果農產品農藥殘留監測研究成果報告」,這次檢測全臺4119件水果中,農藥殘留比率最高的水果,跟去年一樣依然是由百香果蟬聯第一名,百香果已連續3年拿冠軍,其次是西瓜與木瓜。

程涵宇整理出前16種水果農藥殘留不合格率排名依序爲,百香果14%、西瓜7.1%、木瓜6.6%、荔枝5.6%、草莓4.7%、龍眼4.3%、印度棗4.1%、洋香瓜4.1%、香瓜3.5%、枇杷3.3%、香蕉3%、檸檬2.5%、芒果2.4%、柳橙2.3%、番荔枝2.2% (釋迦)、蓮霧2.2%。

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程涵宇指,農藥對人體危害依種類不同,攝取過量會中毒,長期累積會造成肝腎負擔,但好在這次上榜會直接食用的水果,只有草莓、印度棗、蓮霧是連皮吃,其他大部分水果都是帶皮的,但還是想提醒大家養成好習慣,在切水果之前、去外皮之前水果一定要先洗,因當我們在去皮剝皮的時候,水果表皮的農藥,可能會不小心沾染到果肉而吃進去。

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芬蘭總理:芬蘭“沒必要”在境內部署美國核武器

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來源:中國新聞網

中新網2月20日電 據俄羅斯塔斯社報道,芬蘭總理彼得裡·奧爾波表示,芬蘭認爲“沒有必要”在該國境內部署美國核武器。

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他在接受採訪時表示:“因爲北約本身就提供核威懾。”他指出,北約多個國家已經部署的核武器足以確保北約的安全。

但他同時也表示,芬蘭“正準備參與利用常規武器威懾(北約的潛在威脅)”。

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作爲核共享計劃的一部分,美國在北約國家部署核武庫。此前,波蘭當局表達了加入該計劃的願望。

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芬蘭於2023年4月4日成爲北約成員國。

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2月15日,參考消息援引朝中社報道,朝鮮勞動黨總書記金正恩14日上午指導了將在朝鮮海軍服役的“魚鷹-6”型新型地對艦導彈驗收試射。金正恩對驗收試射結果表示“極大滿意”,金正恩還指示改編東海和西海艦隊海岸導彈兵大隊的作戰編制,並要求前進部署,盡最大努力加強地對艦導彈的力量,防禦海上國境線,“徹底壓制和粉碎敵方海軍的軍事冒險企圖”。

在市場層面,摩根士丹利突然針對特斯拉發佈了一份利空報告。當地時間2月14日,“特斯拉鐵粉”、摩根士丹利汽車首席分析師Adam Jonas在報告中指出:我們剛剛參加完特斯拉投資者午餐會,這是最看空特斯拉的一次。其中,部分投資者擔憂特斯拉今年銷量增長或將停滯;也有投資者認爲,特斯拉暫時“被排除在AI狂潮之外”。

截至最新收盤,特斯拉股價報188.71美元,2024年年內累計跌幅超24%,年內總市值蒸發約1900億美元(約合人民幣14000億元)。這一表現,使得特斯拉在美股大型科技公司陣營中明顯掉隊。

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2月15日,參考消息援引朝中社報道,朝鮮勞動黨總書記金正恩14日上午指導了將在朝鮮海軍服役的“魚鷹-6”型新型地對艦導彈驗收試射。

報道稱,多枚“魚鷹-6”型導彈在半島東側海域飛行23分20餘秒,成功命中目標線。外界注意到,該導彈爲新型導彈,即將在朝鮮海軍服役。

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朝中社表示,金正恩對驗收試射結果表示“極大滿意”,金正恩還指示改編東海和西海艦隊海岸導彈兵大隊的作戰編制,並要求前進部署,盡最大努力加強地對艦導彈的力量,防禦海上國境線,“徹底壓制和粉碎敵方海軍的軍事冒險企圖”。

金正恩強調,朝鮮的海上主權要靠真實的武力,以實際行動來堅決維護。

金正恩指出,朝鮮以強大軍事力量爲基礎,“堂堂行使合法的自衛權來堅定維護國家主權和安全的立場和意志是堅定不移的”。

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據韓聯社報道,據韓國聯合參謀本部14日消息,朝鮮當天上午向半島東部海域發射多枚巡航導彈。

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據報道,韓國聯合參謀本部表示,韓軍於14日上午9時許探測到朝鮮發射的多枚不明巡航導彈在(江原道)元山東北方向海域上空飛行,韓美情報部門正在進行精確分析。

報道稱,韓軍正保持高度戒備狀態,並與美方緊密合作,密切關注朝方動向。一般情況下,巡航導彈會沿“8”字形或橢圓軌道向各種方向飛行。但據悉,朝鮮當天所射導彈的軌跡並非“8”字形。

報道稱,這是朝鮮今年第五次發射巡航導彈。今年1月24日,朝鮮在平壤附近地區朝向半島西部海域發射了多枚新型戰略巡航導彈“火箭-3-31”,同月28日在咸鏡南道新浦市附近海域發射兩枚同款導彈,同月30日又向西部海域發射“箭矢-2”巡航導彈。2月2日,朝鮮在西部海域進行巡航導彈“超大型戰鬥部”威力試驗和新型防空導彈試射。

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報道還稱,就朝鮮第五次發射巡航導彈的背景,韓國軍方消息人士推測,朝方此舉意在提升導彈系統的穩定性和打擊精準度。

韓國軍方表示,這是韓國4月大選前幾周進行的多次此類測試中的最新一次。

另據路透社報道,金正恩還視察了一家“大型”軍火工廠,詳細瞭解了生產現代化情況。

朝中社稱,金正恩還強調了該工廠在支持朝鮮武裝部隊方面的作用,並根據“當前形勢和發展中的革命的要求”,提出了提高彈藥質量和增加產量的任務。

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正當特斯拉股價持續走弱之際,摩根士丹利突然發佈了一份利空報告。

當地時間2月14日,摩根士丹利汽車首席分析師Adam Jonas在報告中表示:我們剛剛參加完特斯拉投資者午餐會,這是最看空特斯拉的一次。其中,部分投資者擔憂特斯拉今年銷量增長或將停滯;也有投資者認爲,特斯拉暫時“被排除在AI狂潮之外”。

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摩根士丹利對特斯拉機構投資者進行的非正式調查發現,許多人看跌特斯拉,幾乎每個人都認爲特斯拉股價在6個月內表現不佳,大部分人認爲特斯拉在未來12個月內會表現不佳。

截至當地時間2月14日最新收盤,特斯拉股價報188.71美元,2024年年內累計跌幅超24%,年內總市值蒸發約1900億美元(約合人民幣14000億元)。

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這一表現,使得特斯拉在美股大型科技公司陣營中明顯掉隊。相比之下,英偉達年內累計漲幅達49%,微軟漲超9%,谷歌漲超4%,同期納斯達克指數大漲超5%。

摩根士丹利汽車首席分析師Adam Jonas列舉了投資整體看跌的幾個原因,其中最大的一個原因是人工智能,以及特斯拉被排除在與AI相關的科技股上漲之外。

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Jonas認爲,馬斯克正在將特斯拉從AI主題中“邊緣化”,主動讓投資者關注電動汽車需求惡化。

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投資者的另一大擔憂是,2024年收入可能會是“零增長”。

Jonas表示,投資者質疑,今年特斯拉是否有可能實現銷量增長。雖然特斯拉2023年第四季度交付量達到了484507輛,創下了特斯拉史上最高季度紀錄,但管理層同時警告稱,2024年車輛交付量的增長率可能明顯低於2023年的增長率。

儘管投資者整體基調偏悲觀,但作爲“特斯拉鐵粉”,Jonas還是重申了摩根士丹利對特斯拉的“增持”評級和 345 美元的目標股價,這意味着特斯拉股價還有約80%上漲空間。

不過,Jonas認爲,爲了實現這樣的上升空間,特斯拉必須克服電動汽車製造商面臨的問題,還有整個汽車行業面臨的問題,如利率上升、成本上升和供應過剩等。

責編:林根

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校對:王蔚

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科技海綿是家庭常見的清潔用品,無需用上清潔劑就能簡單去污除垢。(示意圖:shutterstock/達志)

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科技海綿是家庭常見的清潔用品,無需用上清潔劑就能簡單去污除垢,深受許多人喜愛。對此,藥師周本正示警,科技海綿不能拿來洗碗,長期使用恐對腎臟、膀胱造成危害,還可能罹患鼻咽癌和白血病。他並提到,使用科技海綿時,千萬別接觸高於40度的熱水,也要避免在鍋子未降溫前使用,會加快釋出具毒性的三聚氰胺,不可不慎。

周本正在YouTube頻道「小周藥師」拍片表示,科技海綿是由三聚氰胺甲醛樹酯發泡而成,也就是俗稱的美耐皿(melamine),因發泡後的纖維又硬又小,可以深入容器表面的縫隙,所以不需清潔劑也可以輕鬆去污。

也因此,不少人都以爲科技海綿拿來洗碗很好,但周本正指出,其會溶出三聚氰胺和甲醛,所以會越洗越小,尤其接觸到熱、酸、油的時候,會加快釋出三聚氰胺,所以不適合用於清洗蔬果和鍋碗瓢盆。

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若仍想使用科技海綿,周本正說,千萬不要用高於40度的熱水,也不要在鍋子未降溫前使用。他並附上科技海綿商品說明,內容載明下列事項,包括不可用於清洗皮膚及蔬果;擦拭碗盤後務必要用清水沖洗,且注意水溫不可高於40度;不可搭配漂白劑或熱水使用;不可使用於油漆、烤漆或亮面表面等。

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爲了消暑,許多民衆會咀嚼冰塊,但牙醫提醒,咀嚼冰塊易增齒裂風險。(示意圖/Shutterstock)

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近來高溫屢創歷史新高,目前花蓮氣溫已飆破攝氏40度,許多民衆爲了消暑降溫會咀嚼冰塊,但牙醫師表示,咀嚼冰塊此類硬物,容易增加齒裂風險,嚴重者須拔牙,且咀嚼冰塊也磨損牙齒的琺瑯質,進而增加蛀牙機率,「口含冰塊雖較不容易導致齒裂,但冰水會過度刺激牙髓神經,增加敏感性牙齒的發生機率。」牙醫建議,民衆應儘量喝溫水或冷水,少咬冰塊或喝冰水,及容易引發蛀牙的含糖碳酸飲料。

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中國醫藥大學新竹附設醫院牙科部主任張添皓表示,近來不少民衆喜以咬冰塊等方式消暑,門診發現,因咬冰塊致牙齒碎裂的病患明顯增加,牙齒若嚴重碎裂需根管治療、更嚴重者須拔牙,進行假牙等後續治療,不僅耗時、花錢也不利日後的牙齒及身體健康。他也在「張添皓醫師牙髓診療室」說明,民衆對於牙裂的8大問題。

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張添皓表示,有些民衆不咀嚼冰塊,但會含碎冰塊來消暑,雖較不至於直接導致牙齒碎裂,但因冰水會過度刺激牙髓神經,讓牙齒之後對冷熱敏感、演變爲敏感性牙齒,「建議民衆還是喝常溫的水,以保護牙齒。」

目前正值炎夏,不少人會喝汽水等含糖的碳酸飲料,張添皓提醒,糖是導致蛀牙的重要因子,民衆喝完含糖飲料後,最好儘速喝水來中和口腔的含糖濃度,且最後一定要做好刷牙等口腔清潔,以確保口腔健康。

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膽固醇高少吃雞蛋?專家給正解 4類人不要超過1顆

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雞蛋是優質的蛋白質來源。(示意圖,Shutterstock/達志)

有些人擔心膽固醇爆表,1天只敢吃1顆蛋,對此,敏盛醫院副院長江坤俊指「這個答案是錯的」,吃的膽固醇不太會影響體內膽固醇濃度,營養師高敏敏也指,除非本身有血液膽固醇過高、動脈血管梗塞病史、肥胖或脂肪肝患者,1天雞蛋攝取量應少於1顆外,一般人每天吃2至3顆雞蛋對身體是OK的。

江坤俊在YouTube頻道《健康2.0》表示,有人問他,「我阿嬤說1天只能吃1顆蛋,要不然膽固醇會爆表是真的嗎?」這個答案是錯的,爲什麼會有這個想法?主要是來自於美國飲食安全指南,指人類1天只能攝取300毫克的膽固醇(舊版),1顆蛋裡就有250毫克的膽固醇,所以基本上1天不能吃超過1顆蛋。

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江坤俊說,但是這個(1天不能吃超過1顆蛋)說法在2015年就被廢止了,爲什麼呢?因爲我們現在知道膽固醇,80%是由人體自行製造,只有20%是從飲食攝取,所以你在外面吃的膽固醇,不會影響你體內膽固醇濃度太多,而且雞蛋裡有卵磷脂,可保護心血管,所以基本上適量吃雞蛋,不會影響體內膽固醇濃度與心血管太多。

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江坤俊指出,什麼事情都是適可而止,基本上如果本身膽固醇很高,雞蛋還是不要吃太多顆,雞蛋也不是吃愈多愈好,人身上只有錢愈多愈好。

營養師高敏敏則在粉書粉專指出,很多人不愛吃蛋黃、只吃蛋白,真的太浪費營養了,蛋黃的維生素A、葉酸、鈣質都比蛋白豐富很多,可幫助黏膜的健康、對備孕懷孕的媽咪們很好、增加保護力,蛋白則是無膽固醇的優質蛋白質來源,很多健身運動人士很愛,幫助增肌減脂。

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1天可以吃幾顆蛋呢?高敏敏認爲,關鍵還是要看個人健康狀態,原則上,沒有高膽固醇血癥、高血脂症的人,每天吃到2~3顆雞蛋對身體是OK的,但若本身有血液膽固醇過高、曾罹患動脈血管梗塞、肥胖或是脂肪肝患者,一天應少於1顆(雞)蛋黃的攝取量,而1顆雞蛋約等於1份蛋白質的量,也可以跟豆製品、魚肉、雞肉等肉類食物相互均衡食用,一天約6~8份蛋白質。

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當地時間28日,伊拉克民兵武裝“伊斯蘭抵抗組織”表示,當天針對以色列北部港口城市海法附近的海軍設施進行了無人機襲擊。黎巴嫩本地電視新聞網也證實了該消息。

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紅豆是不少人都喜歡的食材,常被製成各式各樣的甜品,其實它能爲身體帶來許多正面影響。(示意圖:shutterstock/達志)

紅豆是不少人都喜歡的食材,常被製成各式各樣的甜品,其實它能爲身體帶來許多正面影響。對此,營養師吳欣陵表示,紅豆富含維生素B羣、鉀、鐵、皁素、膳食纖維,具提升身體能量代謝、穩定血壓、消除浮腫、促進腸道蠕動等功效,是營養豐富的好食物。不過她也提醒,紅豆屬於全谷雜糧類,應與正餐澱粉替換,以免澱粉爆量;此外,慢性腎臟病患要避免飲用紅豆水,恐產生高血鉀,造成身體負擔。

吳欣陵在臉書專頁「吳欣陵 營養師」發文表示,工作長期久坐、運動量不足、新陳代謝下降,都會導致血液循環變差,從而容易引發水腫,除了增加活動量來改善此問題外,食用紅豆也有助水份排除。

至於紅豆爲何能消水腫?吳欣陵說明,人體本身有留鉀排鈉的機制,紅豆屬於高鉀食物,加上豐富的纖維,還含有促進水分代謝的皁素,能幫助排便與利尿。她並進一步整理出紅豆所含的6大成分如下,一一說明各自的功效:

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1、維生素B羣:提升身體能量代謝。

2、鉀:改善水腫、穩定血壓。

3、鐵:預防貧血,氣色紅潤。

4、皁素:助消除浮腫,去溼利尿。

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5、膳食纖維:促進腸道蠕動,提升腸道健康。

雖然紅豆有上述好處,但吳欣陵提醒,紅豆屬於全谷雜糧類,吃時記得與正餐澱粉做替換,以免澱粉爆量;另外,在準備紅豆水時千萬不可以把紅豆煮破,吃到流出的澱粉不但無法消水腫,反而還會讓體重上升。

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除此,吳欣陵還提到,慢性腎臟病患需要避免飲用紅豆水,因腎臟功能不佳,鉀離子是由腎臟處理排出身體,較易產生高血鉀,反而加重身體負擔。

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培養這些習慣可延壽! 日研究:對慢性病患也有效

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培養這些習慣可延壽! 日研究:對慢性病患也有效。(示意圖/Shutterstock)

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最近日本1項研究發現,只要在生活中養成好習慣,即使已經80多歲,也可以延長壽命。日本大阪大學研究人員表示,包括減少飲酒、不抽菸、減肥和增加睡眠等,對於長壽皆有很大的好處,而且即使對有慢性健康問題的人也是如此,研究刊登在《年齡與衰老雜誌》(Age and Ageing)上。

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●慢性疾病者想延壽 一定要養成好習慣

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日本大阪大學研究發現,養成不酒、不煙、減重及充足優質睡眠這些好習慣之後,都有助長壽。令人驚訝的是,這些好習慣所帶來的好處,甚至適用於那些患有危及生命的疾病患者,包括癌症患者、心血管疾病患者,高血壓、糖尿病和腎病患者等。大家都知道這些疾病會縮短人類的預期壽命,但研究結果表明,健康的生活好習慣可以抵消這種影響。

社會流行病學領域的先驅Hiroyasu Iso博士表示,研究人員收集了居住在日本約50,000人的數據,這些人被追蹤長達20年的時間。科學家們指出,壽命還受到社經地位和獲得醫療保健的影響,他們最初在1988年至1990年間對參與者進行了評估,參與者回答了有關飲食和運動、飲酒、吸菸狀況、睡眠時間及其BMI(身體質量指數)或體重的問卷調查,同時也報告罹患任何疾病的狀況。

研究結果發現,改善生活方式以延長壽命的重要性,即使對於老年患者和有多種長期健康狀況或多種疾病的患者中也是如此。

研究作者的Ryoto Sakinawa博士說,更多的改良健康行爲與男女性的長壽直接相關,尤其這是在一個國民預期壽命接近85歲的國家,首批衡量生活方式選擇和健康行爲對老年人,甚至是患病的人的影響的研究之一。

●定期運動、均衡飲食 可影響人體健康與壽命

去年,英國研究人員就健康習慣和長壽的好處得出了類似的結論,他們的研究發現,定期運動和均衡飲食有助於克服長期疾病對預期壽命的負面影響。研究得出的結論是,即便患有多種長期疾病的中年人,若採取了健康的生活方式,預計可以多活6、7年。

日本的研究人員則指出,關於積極改善生活方式如何對健康和長壽產生深遠影響的發現令人相當振奮。這項研究結果將有助於設計未來的醫療環境、公共衛生方法,以及與患者合作促進健康生活方式選擇的政策。

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